Como Ter uma Corrida Pefeita com Andrei Achcar

Você pratica a corrida em seu dia a dia? Ou tem interesse em começar a ter uma corrida perfeita?

Então você está no lugar certo.

A cada dia mais pessoas viram adeptas a corrida, isso mesmo corrida, algumas tentam ir para academia, mas não conseguem se adaptar com lugares fechados e monótonos.

Meu esporte preferido sempre foi andar de bicicleta, pegar estrada, andar ao ar livre.

Mas infelizmente alguns equipamentos são bem caros, e você corre risco toda a hora.

Por isso resolvi testar a corrida, já tem uns 6 meses que prático e estou adorando, não sou chegado em lugares fechados como academias, prefiro ar livre, vendo a paisagem…

Se você se encaixa nesse perfil, quero te mostrar Um Método Simples e Inteligente Para Você Correr Mais Rápido, de Maneira Confortável e Sem Dores e Lesões

 

O que é o Programa Corrida Perfeita?

Ajuda você a adquirir uma melhor consciência corporal para correr bem e aprender a realizar uma série completa de exercícios simples, de até 15 minutos por dia, feitos em qualquer lugar e sem equipamentos, para mudar sua corrida já em apenas duas semanas.

 

Vejas os 3 passos principais

Reconheça suas falhas

Você vai aprender uma base teórica, de linguagem simples, para então saber como identificar os erros posturais e de técnica que afetam sua corrida, adquirindo uma ótima consciência corporal, que levará você a excelentes resultados executando os exercícios que aprenderá nos passos seguintes.

 

Fique forte para a corrida

Você vai aprender por vídeos a executar um programa de exercícios funcionais simples, separados por níveis e próprios para corrida, de até 15 minutos por dia e 2 vezes por semana (até mesmo em sua própria casa e sem usar equipamentos) para ter a força de que seu corpo precisa para correr rápido, com conforto e evitar dores e lesões.

 

Melhore a sua técnica

Você vai realizar, também com o auxílio de vídeos, um programa de exercícios de educação corporal, separados por níveis, que irão te ajudar a alcançar a postura e técnica de corrida perfeitas. Você vai precisar apenas de 7 minutos antes dos seus treinos de corrida para ficar com a postura ideal, cansar menos, evitar lesões e correr mais rápido.

 

Assista essa Aula do Andrei Achcar

programa corrida perfeita

 

Corrida Perfeita do Andrei Achcar

Educador físico formado pela Universidade de Brasília – UNB.

Atuo como treinador de corrida há mais de 10 anos, período em que ele se dedicou a estudar e desenvolver um trabalho completamente diferente do que vem sendo realizado atualmente no mercado.

Correr não é simplesmente calçar um tênis e sair correndo, seguindo ou não uma planilha de treinos.

Quando isso acontece, surgem as dores, as lesões e aquela conversa de que a corrida é naturalmente lesiva, principalmente quando se procura ser mais rápido.

 

Como ele pode te Ajudar?

E é nessa hora que entram meus questionamentos e meu trabalho: E antes de começar a correr, será que seus músculos e articulações estavam preparados e fortes o suficiente para o esporte? O seu jeito de correr (técnica / postura) estava adequado para uma corrida confortável, não prejudicial ao corpo e eficiente?

Seja lá qual for seu caso, o Programa Corrida Perfeita está aqui para te ajudar a fazer da corrida um esporte prazeroso, onde seu corpo esteja preparado para atingir os objetivos que você colocar para si, sem a necessidade de um grande sofrimento com lesões, dores e desgaste físico excessivo.

 

Depoimentos dos Alunos

 

Bônus para Você se Inscrever Agora

BÔNUS 1: Planilhas de Treinos

Para você que ainda não segue uma planilha adequada de treinos de corrida, o que é extremamente importante, darei de presente a você minhas exclusivas planilhas para provas de 5km, 10km, 16km, 21km (meia-maratona) e 42km (maratona).

Planilha extra para o TAF também é bônus. Valor total das planilhas: R$ 268,00. Para você: de graça!

 

BÔNUS 2: eBook Nutrição e Corrida

E você vai ganhar um incrível eBook sobre Nutrição e Corrida, do Dr. Fernando Carvalho, nutricionista, corredor e triatleta experiente. Você vai aprender, dentre outros conceitos importantes, as melhores estratégias para se alimentar e se hidratar antes, durante e após provas e treinos. Valor do eBook: R$ 37,00. Para você: de graça.

 

BÔNUS 3: eBook Estratégias Mentais para a Corrida

Se você costuma sofrer com a falta de motivação, começa algo e para, não consegue manter a rotina dos treinos, sabota os treinos mais difíceis.

Se Acha que não vai conseguir terminar sua prova, que vai quebrar, mesmo se preparando corretamente, preparei para você o eBook 11 estratégias mentais para corredores, do grande Bruno Zanuto, jogador de vôlei da seleção, eleito melhor do mundo, especialista em preparo mental de atletas de ponta e amadores. Valor do eBook: R$ 97,00. Para você: de graça.

➡ Faça sua Inscrição AQUI!

 

Como Terei acesso as Tecnicas de Corrida?

Você terá acesso às aulas teóricas e a treinos variados (todos em vídeo) e separados por níveis de dificuldade, para você realizá-los de acordo com sua condição atual.

*O Programa de Treinos da corrida perfeita não atrapalha suas outras atividades, como a musculação.

Entretanto, ele pode substituir tranquilamente as sessões de treinos para pernas, lombar e abdômen.

Você receberá cadastro com login e senha para ter acesso 100% online a todo o Programa corrida perfeita Andrei Achcardo durante 2 anos, que conta com vídeos e textos orientativos, para que você não tenha dúvidas na execução.

 

Para quem é o Corridaperfeita?

O Programa Corrida Perfeita oferece o que a imensa maioria dos treinadores de corrida não oferece, que são treinos de fortalecimento e de educação, baseados ainda em sua consciência para correr melhor. Logo, você pode seguir naturalmente sua planilha juntamente com os treinos da Corrida Perfeita.

No Programa você tem toda a orientação sobre como proceder em sua rotina sem te atrapalhar em absolutamente nada.

Você já faz treinos de força e que não são totalmente voltados para corrida. Os treinos rápidos do nosso método te permitirão fortalecer o corpo para correr melhor.

Você poderá então substituir os treinos de perna que já faz pelos nossos, ou manter ambos, se assim preferir e puder.

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