Os Benefícios do Ômega 3

Muito se fala de Ômega 3 e Ômega 6, são óleos extremamente saudáveis para o organismo, sendo encontrando principalmente nos peixes, outros frutos do mar, além da linhaça, esse é o principal conhecimento da maioria das pessoas, mais os benefícios podem ser bem maiores do que são divulgados por ai, além de fazer...

Como Aumentar Massa Muscular e Definir o Abdômen

A musculação no Brasil está cada vez mais em alta, e com isso podemos notar que as pessoas estão se preocupando mais com a saúde no geral, então se você é iniciante ou já avançado na musculação, vou dar algumas dicas testadas e aprovadas por Universidades Americanas para você alcançar resultados em poucas semanas... Imagine perder toda sua gordura...

3 Segredos Para Emagrecer com Saúde (Isso Ninguém te Conta!)

Quando falamos em emagrecer com saúde ou emagrecimento definitivo, é curioso porque as mulheres (homens também) experimentam diversas dietas na busca de uma fórmula para perder peso definitivamente, só que algumas dietas acabam é prejudicando, mas,  isso é compreensível, é uma busca natural por um caminho que seja verdadeiro, mais a maioria desses caminho te levam a lugar nenhum,...

Ficar sem Comer para Emagrecer Funciona?

Os principais fatores para você emagrecer é a diminuição de calorias, e isso não inclui "ficar sem comer para emagrecer", um dos principais erros que cometemos quando o assunto é emagrecer definitivamente, sem aquele efeito sanfona, que todos nos odiamos.. Tenho que Ficar sem comer para Emagrecer? Com certeza não, você precisa diminuir a quantidade de comida e comer mais vezes...

Como Emagrecer Caminhando

Afinal, como emagrecer caminhando? Muitas pessoas falam que caminhada não adianta, que é muito pouco eficiente, mas a caminhada é uma das principais prática das pessoas que saem do sedentarismo, então vamos ver as vantagem e as desvantagem da caminhada para emagrecer e ainda tem mais, a caminhada pode ser além de vantajoso para sua saúde, pode ajudar você...

Batata Doce Emagrece e Diminui Barriga

Alguns gostam, outros não, a batata doce emagrece, diminui a barriga e ainda trás muitos benefícios; Ela já foi muito descriminada, hoje faz sucesso e arrasa na dieta de muitas pessoas, principalmente para os praticantes de atividades físicas, ela possui muitos nutrientes mais seu principal atrativo é ser absorvida lentamente pelo organismo, e ainda deixe um vídeo do Dr Rocha...

5 Cuidados para Verão

Chega o final do ano e com ele vem o verão, as festas de final do ano, ferias, passeios, enfim; uma época propícia para o lazer, especialmente para o passeio ao ar livre, curtindo o sol e a natureza. Inicia-se oficialmente no dia 21 de dezembro, mas devemos tomar cuidado com o excesso de sol e a falta de...

Superalimentos que Você deve Consumir Mais Vezes

Alguns alimentos possuem tantos benefícios que são considerados superalimentos. Eles são ótimos em vitaminas, minerais, ajudam na digestão e muitos outros benefícios para sua saúde; muitas vezes são esquecidos, mas esses superalimentos ajudam a compor sua dieta e deixa ela mais equilibrada, aproveite esses superalimentos e comece a consumir e ter os benefícios. Claro não esqueça de consulta uma nutricionista para ela fazer...

Gengibre ajuda Emagrecer e Possui Muitos Benefícios para Saúde

Que o gengibre ajuda emagrecer, isso já sabemos. O ponto que muda gente não saber que além de emagrecer o gengibre e um santo remédio e ajuda a combate varias doenças, ele sempre foi muito usado desde de muito tempo, mas só agora estão dando a devida importância a essa raiz, possui efeitos termogênico, tem ação anti bactericida e...

Como Emagrecer de Forma Saudável e Inteligente

Para emagrecer de forma saudável e inteligente, primeiro temos que avaliar nossos objetivos, nunca tenha como objetivo emagrecer 20kg em 3 meses, a melhor forma de emagrecer de forma saudável e inteligente é definir metas, por exemplo eliminar 2,5kg em 1 mês, e assim por diante, cada vez que você traça uma meta, e não alcança, você fica frustada...