Maracujá é bom? Conheça os benefícios

O maracujá possui vários benefícios que chega a surpreender muitas pessoas, ela é uma fruta ignorada na verdade.

No geral é conhecida por sua ação “calmante” e tranquilizante, porém não é apenas isso que ela gera de benefícios.

O maracujá é uma fruta agradavelmente doce e ácida ao mesmo tempo, além disso são mais de quinhentas espécies de maracujá cultivadas atualmente.

Alguns benefícios do  fruto são:

  • Ajuda em reduzir o crescimento de tipos de câncer,
  • Estimular a digestão,
  • Aumentar a função imunológica,
  • Melhorar a visão,
  • Melhora pele,
  • Reduz os sinais de envelhecimento precoce,
  • Melhor sono
  • Etc.

maracujá é bom

Maracujá é bom? Conheça os benefícios

Sim com certeza o maracujá é uma fruta abençoada por Deus, assim como diversas outras.

1 – Calmante?

Sim, fruto tem um poderoso efeito calmante, isso porque contém alcaloides e flavonoides, essas substâncias tem uma função importante que atuam no sistema nervoso central deixando ele calminho, calminho, também possui função analgésicos, com poderoso relaxante muscular.

Ele também ajuda no combate a ansiedade, depressão e falta de sono, além de outros benefícios.

2 – Prevenção do Câncer

O fruto é um poderoso aliado a saúde, ele possui propriedades anticancerígenas, essa função se dar aos seus poderosos antioxidantes.

Ele tem como sua função agir nos radicais livres que são nocivos ao nosso corpo, podendo causar mutações em células saudáveis causando doenças.

Então devido a esses poderosos nutriente o seu corpo ganha mais uma proteção para esse quesito.

3 – Visão

Sim, maracujá melhora saúde dos olhos, isso devido a sua fonte de vitamina A, ela traz diversos benefícios um deles é melhorar a saúde dos olhos.

Ela é responsável pode evitar a degeneração das células dos olhos, além de impedir a catarata e a cegueira noturna.

Quando envelhecemos o nosso corpo envelhece junto, por isso precisamos de poderosos alimento que ajudam a combater os radicais livres, que são nocivos a saúde do nosso corpo, e o maracujá é rico em antioxidantes.

4- Melhora Circulação do sangue

O alto teor de ferro e cobre que temos no maracujá, junto com potássio ajuda no sistema circulatório, esses são poderosos aliados a uma saúde vascular melhor.

Eles ajuda na produção de mais glóbulos vermelhos, quando isso acontece, seu vaso sanguíneo se dilata deixando o sangue mais oxigenado, melhorando seu corpo como um todo.

5 – Diabéticos

Estudo realizado na Universidade Federal do Rio de Janeiro acabou mostrando que a casca do maracujá evita subidas (picos) momentâneos de insulina, fato esse que esses picos pode prejudicas os diabéticos.

Uma noticia muito boa para os diabéticos que podem consumir a casca do fruto

Além disso ele combate o mau colesterol, e ajuda no emagrecimento.

Como consumir casca de maracujá?

farinha maracujá

Uma das forma mais comuns é a farinha da casca do fruto, sendo ela um aliado a diversos problemas de saúde.

Riquíssima em nutrientes, como a fibra pectina, a vitamina B3 (niacina), ferro, cálcio e fósforo.

O consumo dessa farinha ajuda a ter um equilíbrio de açúcar no sangue deixando ele mais estável, ajudando a estabilizar esses picos que podem ser nocivos.

O consumo já mostra mudanças na glicemia, isso mesmo nos primeiros meses de uso, a casca de maracujá pode ser um bom aliado de tratamentos tradicionais para diabetes em diversos estágios.

Obs.: Informe seu medico e peça mais informações.

Chá das folhas do Maracujá

Poucas pessoas sabem, mas o chá da folha é rico em antioxidantes, vitaminas, aminoácidos e minerais…

Tem como sua função reduzir o risco de doenças cardíacas, efeito calmante, melhora eficiência da digestão, reduz risco de tumores, ajuda a reduzir os radicais livres, etc.

Como preparar?

Uma colher de chá de folha de maracujá em 200ml de água fervida, deixe por 4-6 minutos, após isso coe, e adicione mel ou adoçante de sua preferencia.

Cuidados?

Sim, folha pode ser toxicas, ainda mais se for de lugares com muitos agrotóxicos, então recomendo não usar sempre folhas.

Melhor forma seria ter uma plantação em casa com adubo orgânico, mas se não for possivel, tente com um vizinho, parente, etc.

Semente do fruto, posso comer?

Sim, as sementes são muito nutritivas, elas são ricas em fibras solúveis, auxilia na limpeza do metabolismo aumenta sua capacidade de queima mais gordura corporal que ajuda no emagrecimento.

Além disso as fibras são importante para funcionamento correto do intestino, melhorando digestão, também proporciona mais saciedade, mantendo você com menos vontade de atacar doces, biscoitos, etc.

Maracujá é um excelente alimento, recomendo adicionar ele em suas comprinhas semanais 😀

Ele vai aumenta sua saúde e deixar seu corpo mais nutrido e saudável.