Gordura Saturada, um Santo Remédio para o Corpo

Esse é um tema bem polemico que o Dr Lair Ribeiro já fala a anos sobre, mas poucas pessoas conhecem e hoje quero mostrar se a gordura saturada faz bem ou mal para nosso corpo.

E ainda de quebra o Dr Rocha vai responder no vídeo se a gordura saturada engorda ou emagrece.
Já se ouviu muito fala de gordura, a opinião mas comum é que a gordura aumenta o colesterol, faz mal a saúde e etc.

Mas segundo estudos isso é pura mentira, a gordura principalmente a saturada não aumenta colesterol, muito menos engorda, pelo contrario, ela ajuda a manter a saciedade e o metabolismo a todo vapor, ajudado você a emagrecer e perder gordura.

 

Quais são os principais Alimentos que Contém Gordura Saturada?

Os principais alimentos que possui gordura saturada são:

  • Óleo de coco
  • Manteiga
  • Banha de Porco
  • Etc.Todos esse alimentos acima são considerados por muitas pessoas um veneno para o nosso corpo, sendo o mais comum a manteiga, que hoje em dias já vemos que muitas pessoas já aprenderam que a manteiga faz bem a nossa saúde e a margarina é o verdadeiro veneno para o nosso corpo.

 

Porque isso acontece? $$$$

Na maior parte dos casos é somente por dinheiro, o marketing das industrias são muito pesados, então você acha que alguma empresa quer que sua marca seja considerada ruim?

Para que isso não aconteça elas investem pesados em propagandas e em programas de TV que adoram mostrar que margarina é saudável, que óleo de soja é saudável, e por ai vai.

Você já percebeu que quando eles fala da Margarina X, logo após passa o comercia da tal Margarina, então, qual interesse de falar a verdade para você, se são eles que pagam as contas da emissora?

Antes da década de 70 do século passado, a grande maioria da população Brasileira e da população dos EUA também utilizavam os alimentos citados acima

  • Banha de porco
  • Manteiga
  • Bacon (Hoje ainda usa, mas bem menos que antes)
  • Óleo de coco

Um dado importante daquela época, seria que cerca de 3% a 4% da população tinha sobrepeso e/ou obesidade, sendo que a partir dessa década, o governo Americano adotou uma nova alimentação baseada em farináceos de trigo, industrializados, etc. (Para entender melhor leia o Artigo completo sobre isso).

Junto com essa nova regra e a um estudo forjado por interesses políticos (descoberto anos depois), criaram esse MITO que a gordura saturada engorda e faz mal a saúde, aumenta os riscos de doenças no coração, doenças cerebrais, etc.

Infelizmente essa alimentação foi adotada pelo governo americano, incentivando as pessoas a consumirem mais industrializados, farináceos de trigo, óleos vegetais etc…

E como nós adoramos copiar os americanos seguimos essa tendência de alimentação.

 

Consequência disso

Nem preciso falar, após essa troca aqueles 4% passaram para mais de 40% no total de pessoas com sobrepeso e/ou obesidade, sendo que somente em mulheres já são 57%.

Infelizmente todos nos pagamos o preço alto por essa decisão dada a anos atrás, e não é nosso governo que vai mudar isso, você que precisa mudar.

Se você deseja ter uma saúde melhor, você precisa imediatamente mudar sua alimentação.

Mas eu sou uma gordinha (o) saudável.

Cerca de mais de 35% da população possui pré diabetes, isso é seríssimo, sendo que um passo a mais você pode entrar para essa onda de diabéticos que está matando milhões de pessoas pelo mundo a fora, e o pior pouco a pouco e com muito sofrimento.

Só no Brasil foram 50 Mil Amputações por causa da diabetes, então para com isso de gordinha (o) saudável, mude sua vida imediatamente.

 

gordura saturada dr rocha

O que Fazer?

Os estudos de elevado nível de evidencia cientifica mostra que a gordura saturada faz bem para você, então volte a consumir.

Abandone imediatamente as frituras com óleos vegetais (Óleo de soja, óleo de canola, Óleo de Milho, etc.)

Substitua o Pão, Massas, etc. Por ovos com Bacon, Queijo Minas

Evite Embutidos como: Queijos Amarelos, Presuntos, etc..

Cozinhe com manteiga, banha de porco…

Utilize o óleo de coco todos os dias, ele é excelente para seu corpo.

Para saber mais a respeito, conheça o Livro Digital Emagreça com o Dr Rocha (Best Seller)