Conheça a Nova Dieta Detox Que Emagrece de Verdade!

Com a moda da dieta desintoxicante, muitas marcas começaram a vender uma enxurrada de produtos detox como sucos e pílulas.

Mas muitos médicos e nutricionistas criticam a promoção e a venda desses produtos com o propósito de ajudar o organismo a eliminar toxinas.

Com uma alimentação saudável e balanceada, o seu corpo pode fazer o trabalho de detox.

dieta detox

Quem pode fazer uma Nova Dieta Detox Que Emagrece

Se você tem sintomas como cansaço excessivo, insônia, dificuldade de digestão, mau funcionamento do intestino, excesso se gases, retenção de líquido, falta de concentração, dores de cabeça e dificuldade para perder peso, vale a pena experimentar a Nova Dieta Detox Que Emagrece

 

Como funciona a dieta detox?

Não pense que a dieta detox seja algum “bicho de sete cabeças”.

Acredite: ela não é. Essa dieta é uma oportunidade de mudança e transformação de vida.

Isso porque ela está intimamente ligada ao estilo de vida das pessoas e não somente a uma escolha feita de acordo com algumas conveniências de momento, como um casamento, uma festa, ou algo do tipo (embora a promessa seja a de emagrecimento rápido).

A ideia aqui é proporcionar à pessoa a oportunidade de fazer um projeto para a vida e que sempre esteja em perfeito cumprimento todos os dias.

A Nova Dieta Detox Que Emagrece é uma das mais populares e mais atraentes, já que apresenta um passo a passo a ser cumprido e pode apresentar resultados rapidamente.

Vantagens da Dieta Detox ou Desintoxicante

  • Com a predominância de alimentos diuréticos em sua composição, em especial nos primeiros dias, a dieta mantém o corpo hidratado e favorece a eliminação de líquidos, o que pode promover uma redução no peso corporal total.
  • Além disso, as preparações são ricas em frutas, legumes e verduras, fontes em vitaminas e minerais que possuem ação antioxidante, evitando o envelhecimento precoce e, fibras que promovem a sensação de saciedade.

 

Desvantagens da Dieta Detox ou Desintoxicante

  • A densidade calórica da Dieta Desintoxicante é extremamente baixa, ficando muito abaixo da necessidade energéticas de um individuo adulto, com isso durante o período de seguimento é possível que ocorram episódios de mal estar, fraqueza, tonturas, dores de cabeça, indisposição ou até mesmo desmaio devido à reduzida quantidade consumida de carboidratos, principal fonte de energia do corpo.
  • A prática de atividade física durante o período de seguimento da dieta não é recomendada.
  • A restrição de gorduras pode comprometer a absorção de vitaminas lipossolúveis. Já a drástica e prolongada restrição de proteínas pode prejudicar a formação de hormônios e reparação de tecidos, assim como impactar sobre os níveis de ferro, favorecendo ao desenvolvimento de anemia.
  • A perda de peso prometida pela dieta é causada pela eliminação de líquidos do corpo, ou seja, os seguidores da Detox estendem o período da dieta por acreditar que estão emagrecendo, porém na verdade estão perdendo líquidos.
  • Outra desvantagem da dieta é a ausência do estímulo para a mastigação, com isso a sensação de saciedade não é estimulada.

 

Nova Dieta Detox Que Emagrece

Cardápio Detox

Café da manhã

– Suco verde: bater no liquidificador 250ml de água, 1 folha de couve-manteiga, 1 maçã
– 1 fatia de pão light sem glúten com geleia natural sem açúcar

Lanche da manhã

– 1 castanha-do-pará + 1 damasco seco recheado com 1 noz
Almoço
– Salada de folhas verdes, tomate e palmito (temperar com 1 colher de sobremesa de azeite de oliva extravirgem)
– Peito de frango (100g) assado com alecrim
– 3 colheres de sopa de arroz integral + 3 colheres de sopa de feijão azuki
– Abobrinha, cenoura e berinjela grelhadas

Lanche da tarde

– 1 xícara de chá de salada de frutas (melão, morango, kiwi) com 1 colher de sobremesa de linhaça dourada triturada

Jantar

Sopa de abóbora, quinoa em farelo e gengibre ralado (Preparo: cozinhar 1 abóbora paulista, ½ cenoura com 400ml de caldo de frango até amolecer. Bater todo o conteúdo no liquidificador e se necessário passar por uma peneira.

Colocar a sopa de volta à panela e esperar ferver. Para finalizar, desligar o fogo e acrescentar ½ colher de café de gengibre ralado).

 

Alguns Alimentos que você pode Consumir

As receitas para quem deseja aderir à Nova Dieta Detox Que Emagrece são muitas e todas elas possuem uma excelente ação sobre o organismo. No caso dos líquidos, vale o que falamos no tópico anterior.

Mas o que fazer quanto aos alimentos sólidos?

Também há algumas receitas simples que podem ser utilizadas. Entre alguns alimentos para acrescentar em suas receitas estão:

  • Gergelim (Preto);
  • Farinha de linhaça;
  • Frutas;
  • Verduras Verdes;
  • Arroz integral;
  • Carne magra de preferência orgânica (grass fed ou free range);
  • Azeite de Oliva;
  • Óleo de Côco;
  • Leite de Côco;
  • Abacate;
  • Sardinhas;
  • Trutas;
  • Berries; (Blueberry, Red Berry, Goji Berry, Açaí, etc.)
  • Castanhas;
  • Nozes

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Veja o que você irá aprender com a Nova Dieta Detox Que Emagrece:

*O que é a dieta detox?

*Conhecendo a estrutura da dieta detox!
Ciclo da eliminação – Ciclo da ingestão – Ciclo da assimilação

*Como funciona o cardápio da dieta detox
Alimentos permitidos – Alimentos proibidos

*Dicas úteis

*Receitas -Sucos detox
Suco verde – Suco detox de banana – Suco detox de couve – Suco de mamão

*Receitas – Sopas detox
Sopa de palmito – Sopa de abóbora – Sopa de alho-poró – Creme de couve-flor – Sopa de abobrinha

*Receitas – Chás detox
Chá desintoxicante – Chá detox diurético – Chá detox termogênico – Chá detox anticelulite – Chá detox queima-gordura