Como funciona o Desafio FIT5

Quer aprender como emagrecer com saúde?

O desafio da vida, segundos os especialistas, é manter um estilo de vida mais saudável para sempre, é fazer os números da balança diminuírem a cada dia, ou continuamente ouvir elogios sobre o seu corpo.
Para manter a perda de peso, você tem que aceitar que este é o seu novo estilo de vida de alimentação saudável e de estilo fisicamente ativo.

Não pense em seus esforços de perda de peso, mas sim como mudar para uma nova vida de condicionamento físico adotando pequenas mudanças de estilo de vida.

treino funcional FATFIGHTER perder peso de verdade

O programa de emagrecimento acelerado Desafio FIT5 vai te ajudar, acompanhe nossas dicas importantíssimas e preparadas especialmente para você.

  1. Controle as porções e a ingestão de alimentos ricos em água, como sopas e legumes que pode tornar mais fácil de controlar as calorias.
  2. Planeje uma dieta relativamente de baixa de caloria.
  3. Mantenedores de perda de peso bem sucedida alimentam-se com frequência, a cada 3 ou 4 horas, sendo de 4 a 5 vezes por dia.
  4. Consumir água ou bebidas sem açúcar constantemente, porque a sede é muitas vezes confundida com a fome e líquidos extras podem ajudar a amenizar a fome.
  5. Começar o dia com um café da manha bem reforçado. Desfrute de uma tigela de alto teor de fibras, de grãos inteiros de cereais com frutas e leite desnatado para uma grande refeição que vai durar por horas.
  6. Se exercitar 5 minutos por dia é ideal para quem não tem tempo disponível para academias. Aumente a intensidade durante as seções de exercícios.
  7. Estudos realizados pela universidade de Yale, apontam que a felicidade emagrece, então bora ser feliz.

 

Porque o desafio FIT5 foi feito para você?

Simplicidade

Facilidade em seguir dietas saudáveis, alinhando com exercicios rápidos e práticos.

 

Educação Alimentar

O contato mais flexível potencializa a aprendizagem.

 

5 Minutos

5 minutos diários fazem toda a diferença.

 

Sinceramente…

  • Esqueça exercícios tediosos e maçantes
  • Esqueça exercícios em aparelhos de academias
  • Esqueça dietas lunáticas e insanas
  • Esqueça horas perdidas em academias
  • Vença o desafio de um corpo saudável

 

Mais uma dica para você: TREINO EM CASA Desafio FIT5

Muitas pessoas procuram perder aquela gordura indesejada e, às vezes, não obtém o resultado almejado. Por que isto acontece? E você ainda diz: “o treino não funciona!” Muita calma nesta hora.

Você já parou para pensar que pode estar fazendo muita coisa errada? Treinos incorretos (prescrição e execução), falta de determinação com a dieta, o descanso pode não estar adequado e muitos outros fatores.

Bom, você também pode estar escolhendo o exercício que não esta condizente ao seu objetivo!

Uma das formas eficazes na queima de gordura, durante e após o treino, é o famoso “HIIT” (treino intervalado de alta intensidade), que além de fazer com que você tenha um alto gasto energético, traz diversos benefícios, como os descritos logo a seguir.

  • A maioria das pessoas podem realizar, com liberação médica, pois um dos principais objetivo é melhorar sua aptidão cardio respiratória.
  • Pode ser realizado em qualquer lugar. Exemplo: casa, rua, garagem, piscina, praça, escadas do prédio.
  • Você não precisa gastar muito tempo nesse treino, sendo que ótimos resultados podem ser alcançados com treinos de 5 minutos diários.
  • Não precisa usar Aparelhos.
  • E o mais importante é a enorme capacidade de queimar gordura.

 

Aceita o Desafio?

desafio FIT5

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Marco Aurélio – Personal Trainer

Oi, Meu nome é Marco Aurélio, sou personal trainer, criador do exercícios de alta intensidade que te levará a um condicionamento físico invejável. Sou co-fundador do Projeto DESAFIO FIT5.

Bruna Araújo – Nutricionista

Olá, eu sou Bruna Araújo, Nutricionista, trabalho com desenvolvimento de dicas rápidas, saudáveis e de fácil preparo para facilitar sua alimentação no agitado dia a dia de trabalho. Você terá em mãos o que sempre desejou.
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