Aprenda a Como Beber e Comer sem Culpa e Emagrecer de Maneira Saudável (+Brinde Ebook)

Você sabia que é possível perder peso comendo o que gosta? Emagrecer não precisa ser difícil, e esse guia irá te provar isso!

Como perder peso sem sofrimento comendo o que gosta e usando os alimentos certos, na hora certa! Você verá as melhores dicas e receitas para uma queima de gordura natural e saudável.

 

Dicas Impotantes: Como Beber e Comer sem Culpa (Brinde Ebook)

1ª Dica

Adquira o hábito de fazer pequenas refeições ao longo do dia, em horários próximos. Não é para comer demais, simplesmente coma alguma coisa saudável indicada nesse livro.

Assim seu organismo começará a queimar mais calorias.

 

2ª Dica

Nunca pule refeições e principalmente o café da manhã, pois é quando seu metabolismo está mais acelerado.

 

3ª Dica

Se você aliar esses alimentos com uma dieta balanceada e com exercícios físicos, mesmo que seja subir e descer escadas, seu resultado será incrível!

E lembre-se que nada em excesso faz bem, então não exagere nos alimentos mostrados pois o efeito pode ser o oposto.

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4ª Dica

Beba bastante água, ela é necessária para todas as funções do seu organismo.

 

5ª Dica

Durma bem: na privação de sono, seu corpo tenderá a economizar energia, e daí não queimará naturalmente sua gordura.

 

6ª Dica

Reduza o consumo de alimentos gordurosos ou muito doces. Isso inclui refrigerantes também. Dê preferência a um bom suco indicado nesse livro, e evite manteiga ou margarina que não seja light.

 

7ª Dica

Dê preferência aos alimentos ricos em fibras (grãos integrais, legumes, frutas e verduras), pois levam mais tempo para serem digeridos e, por isso, aceleram o metabolismo.

 

8ª Dica

Coma bastante fruta (3 a 4 vezes ao dia), dando preferência àquelas que são menos calóricas e com mais água, como melão, tangerina, melancia, morango e até o mamão.

 

As 5 dicas mais importantes para beber e Comer sem culpa

Existem alimentos capazes de queimar a gordura da barriga de forma natural. Você quer descobrir como acelerar seu metabolismo para emagrecer?

Como várias pessoas estão conseguindo emagrecer até 3 kg em 1 semana sem sofrer ou passar fome? Isso é verdade, e você descobrirá como!

Sucos são capazes de hidratar, resgatar a vitalidade da pele, desintoxicar e, o melhor, emagrecer! Mas como conseguir perder peso assim? Você irá descobrir.

Shakes emagrecedores são bons para a saúde e realmente ajudam na perda de peso, mas é preciso cuidado. Esse livro irá te ensinar como usar os shakes da forma certa.

O que comer que seja saudável e ao mesmo tempo gostoso? Reunimos as melhores receitas recomendadas por nutricionistas para uma alimentação deliciosa.Capa do livro

Um livro digital para ajudar você com o seu desafio mais difícil: comer sem culpa e emagrecer sem ter que abrir mão de coisas gostosas.

Quem gosta de ter que deixar de comer tudo para perder peso? Por isso você precisa ler esse guia!

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Dúvidas mais comuns sobre o Beber e Comer sem Culpa

 

Esse livro dará certo para mim?

Nós reunimos as melhores informações para montar esse guia. Se você ler e seguir as dicas, é muito provável que consiga emagrecer.

 

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As dicas e receitas do livro são confiáveis?

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Sobre o autor

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Matheus Hoffmann é o criador do site como beber e comer sem culpa. É especialista em desafios de autocontrole e quer ajudar você a superar seus desafios também. Buscou grandes especialistas para escrever esse livro com toda dedicação.

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