Comer de 3 em 3 Horas para Emagrece!? SERÁ!?

Tenho certeza que você já ouviu isso, para emagrecer tenho que comer de 3 em 3 horas…

Mas segundo o Médico Dr Rocha a historia não é bem essa não..

Segundos seus estudos baseados em elevados níveis de evidencia cientifica, estudo esses das maiores universidades do mundo, como: Harvard, Universidade da Califórnia, Universidade John Hopkins, mostra em uma serie de estudos, feita por pessoas que estão comprometidas com a ciência e a verdade, trazendo uma luz, nessa busca do emagrecimento definitivo.

Sendo que muitas pessoas tentam e poucas conseguem definitivamente emagrecer de forma saudável, tudo isso por conta principalmente da DESINFORMAÇÃO, por conta de uma serie de MITOS que acabam atrapalhando muito você que deseja emagrecer de uma forma definitiva.

E hoje vou falar sobre o mito “que você deve comer de 3 em 3 horas para Emagrecer, manter seu metabolismo elevado”

Será que é verdade? Leia até o Final e você vai saber e entender a verdade!

 

 

Comer de 3 em 3 Horas para Emagrecer?

A péssima noticia que tenho para te dar é que essa historia de comer de 3 em 3 horas para emagrecer e totalmente ERRADA essa abordagem.

O pior ainda é que a maioria dos profissionais ficam falando que você deve comer de 3 em 3 horas para emagrecer, comendo uma barrinha de cereal para lanche, algumas bolachas, integrais, cereais, etc. Dizem que isso vai ajudar a manter seu metabolismo acelerado.

O Dr Rocha Afirma:

ISSO É UMA MENTIRA!

 

O que Realmente Funciona para manter seu Metabolismo Acelerado

comer de 3 em 3 horas seria um mito já superado pela boa ciência, quando se é estudo mesmo a fundo, você vai entender, que o que você precisa realmente é de alimentos que mantem seu açúcar no sangue mais baixos, que tragam saciedade, que você possa ficar nutrida.

Alimentos que nutrem as células do seu corpo, trazendo energia e vitalidade, e também saciedade.
Essa saciedade é responsável por você ficar sem fome, para que isso aconteça você precisa de alimentos nutritivos;

NÃO consuma alimentos que enganam você, somente enchendo sua barriga, que logo em seguida faz você ficar com fome como os: pães, biscoitos, barrinha de cereal, massas, etc.

Do que adianta comer de 3 em 3 horas para emagrecer, se você come alimentos que não nutrem suas células.

Essa falta de nutrição célula acaba abaixando seu metabolismo.

Com as células bem nutridas, seu corpo passa a queimar gordura, aquela gordurinhas indesejadas, seja culote, barriga, na coxas, etc.. Isso que você deseja, não é mesmo!?

É fundamental você pensar em alimentos práticos e que trazem saciedade e nutrição.

 

comer de 3 em 3 horas para emagrecer

Então não posso comer nada no lanche?

Não é isso que quero dizer, você pode sim fazer seus lanches normalmente, mas use os alimentos inteligentes.

Por exemplo, no lugar desse pão integral, dessa torrada, desse biscoito, dessas barrinhas de cereal…

Que tal…

Esse é um lanche muito melhor, que possui carboidratos saudáveis, fibrosos, contém proteínas e contém gorduras saudáveis, que irão manter seus níveis de açúcar no sangue baixos, além de manter você mais saciada e suas células mais nutridas, fazendo você emagrecer de forma saudável.

 

Conclusão

Com essa alimentação errada, a base de carboidratos, você vai ficar o tempo inteiro com fome, conhecido como “ciclos de fome”, fazendo você ficar toda hora beliscando e comendo, sendo que mesmo assim a fome não passa. E ainda junta com esse mito de comer de 3 em 3 horas para emagrecer somente vai deixar você frustada, acima do peso, obesa, e com risco a diversas doenças, incluindo a diabetes.

Ficando cada dia mais distante do emagrecimento saudável e verdadeiro.

Do que adianta ficar sofrendo, comendo pouco, comendo mal, e ainda por cima engordando, ganha tudo que perdeu novamente.

Esse é o maior problemas dessas dietas tradicionais, e dessas pilulas magicas, que prometem muito e NÃO CUMPREM NADA. Oferecem mentiras e desilusão para a população em geral.

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