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Você deseja ser grande? Crescer?
Se sim, qual o seu plano ? Eu quero acreditar que você não é aquele cara (e nem aquela mina) que acha que basta tomar whey e correr na esteira para ter resultados.
Fisiculturismo é coisa séria, e fisiculturismo natural é mais sério ainda – pois você só conta com...
A musculação no Brasil está cada vez mais em alta, e com isso podemos notar que as pessoas estão se preocupando mais com a saúde no geral, então se você é iniciante ou já avançado na musculação, vou dar algumas dicas testadas e aprovadas por Universidades Americanas para você alcançar resultados em poucas semanas... Imagine perder toda sua gordura...
Para se ter uma boa saúde, é importante saber que alguns erros acabam detonando a sua saúde, e muito vilões são os que parecem mais inofensivos, como por exemplo: corta o carboidrato, baixa frequência dos exercícios físicos, excesso de exercícios, pessimismo, até o microondas sujo prejudica uma boa saúde; Então para facilitar resumimos abaixo alguns dos principais vilões que prejudicam...
Algumas Dicas e truques para você aumentar massa muscular e conquistar de vez seu objetivo, devemos entender que não existe formula magica, mas existe algumas técnicas comprovadas que facilitam o aumento de massa muscular; somando as dicas mais alimentação e treino você vai aumentar massa muscular de forma continua e ter força e volume muscular, outra coisa, não tenha pressa,...
Muitas pessoas nunca ouviram fala de catabolismo muscular, o catabolismo muscular simplesmente é a perda de massa muscular; o catabolismo acontece principalmente com a alimentação desregulada ou falta de nutrientes, entre outras coisas.
As famosas dietas malucas por ai, são altamente desregulada em nutrientes, elas provocam a perda de peso, mas a principal perda mesmo é de massa muscular, sem...
Comprar suplementos alimentares aqui no Brasil é um peso para carteira de qualquer pessoa, principalmente pelas alta taxa de impostos não podia ser diferente. Muitos praticantes de musculação têm corrido para o mercado internacional, Não somente eles, mais até pessoas que querem comprar para revenda, alias rendem um bom lucro. um dos mercados que mais crescem recentemente e o...
Alguns alimentos tem melhor aproveitamento para o ganho de massa muscular, mas tenha claro na mente que não existe nenhum suplemento e treinamento, que substitua a alimentação balanceada.
Vamos apresenta alguns alimentos que ajudam a suprir as necessidades proteicas para construção de tecidos musculares; alguns fornecem energia para os treinos, vitaminas, gorduras, sais minerais e fibras para regulas o organismo...
Linhaça é uma alimento funcional, Rico em Ômega 3, Fibras e Lignana. A Lignana Protege e evita a formação de tumores, estudo comprovam ainda que a linhaça auxilia no controle e prevenção de risco de doenças cardiovasculares e Atua diminuindo os sintomas da TPM. Rico em fibras que auxiliam no controle de peso e regularização do intestino.
Os Benefícios da Linhaça
Podem ser comprovados...
Alimentação também é fundamental para melhorar a saúde e te dar mais anos de vida, e os exercícios também tem ajuda nisso. Alguns fatores também contribuem para a nossa saúde ficar debilitada, alguns Vícios por exemplo como cigarro, bebida, doces, comer de mais, entre outros coisas... Esses fatores podem prejudicar nossa saúde como um todo.
Dicas Para Melhorar a Saúde e...
Que água ajuda emagrecer, além de ser fundamental para nosso corpo, muitos já sabem. Mas devemos consumir água por vários fatores, principal elemento do nosso corpo, todas as reações químicas do nosso corpo ela está presente, transporta alimentos, oxigênios e sais minerais. Além de ajuda o corpo a...
