Água Ajuda Emagrecer e Melhora o Funcionamento no Organismo

Que água ajuda emagrecer, além de ser fundamental para nosso corpo, muitos já sabem. Mas devemos consumir água por vários fatores, principal elemento do nosso corpo, todas as reações químicas do nosso corpo ela está presente, transporta alimentos, oxigênios e sais minerais. Além de ajuda o corpo a desintoxicar através do suor, urina, sistema digestivo entre outros.

Simplesmente seu corpo não consegue viver sem água, nem mesmo por mais de 1 a 2 dias, pelo motivo da água ser tão importante e está presente em todo nosso corpo, fundamental para nossa sobrevivência.

Recomendação minima é de 2,5 litros, dias quentes, exercícios físicos intensos, seu consumo pode superar os 5 litros fácil fácil, isso acontece devido ao suor que tenta manter a temperatura corporal. Pouca água seu organismo tende a gastar mais do absorver e isso pode prejudicar seu organismo como um todo. Beba Muita água sempre.

Água ajuda Emagrecer

Sim isso acontece devido a água diminuir a retenção de líquidos, seu corpo bem hidratado, trabalha melhor e ajuda muito na redução de peso. e segundo pesquisa realizada, beber 2 copos de água de preferência gelada 20 minutos antes das refeições ajudam ao controle melhor do apetite e ainda aumenta a queima calórica se for consumida gelada.

>> Assista o Vídeo que explica como 2 copos de Água ajuda Emagrecer <<

Entendeu agora por que é melhor consumir 2 copos de água gelada, ajuda muito você a perder peso e se sentir satisfeita nas refeições

Benefícios do Consumo de Água

Que a água ajuda emagrecer nos aprendemos acima, agora vamos conhecer outros benefícios dessa maravilha.

  • Deixa a Pele Bonita

Água ajuda na renovação das células, e diminuir o aspecto seco da pele, umidifica e hidrata a pele deixando ela com mais elasticidade e jovial, principal elemento para retardar o envelhecimento precoce.

  • Combate a Dor de Cabeça

Muitas dores de cabeças são resultados de desidratação, isso é bem comum por sinal, beber bastante água vai ajudar a se manter hidratado.

Dica: sempre ande com uma garrafinha de água, tente se manter hidratado todo o tempo.

  • Produtividade

Água melhora a produtividade, em qualquer coisa, seja no trabalho, no estudo, enfim… se manter hidratado melhor sua concentração. Nosso cérebro é na sua maior parte formado de água, com ele bem hidratado você só tem benefícios.

  • Atividade Física

Melhora seu rendimento como um todo, além de regular sua temperatura corporal, ajuda no melhor ganho de rendimento muscular.

  • Ajuda o Intestino a Funciona Melhor

Água também ajuda a regular o intestino, mas não se deve consumir água durante as refeições, sempre 20 minutos antes de preferencia água gelada e 1 a 2 h depois das refeições.

  • Sem Cãibras

Água diminuir as cãibras, pelo processo de hidratação que lubrifica as juntas e músculos, reduzindo sintomas de artrite, reumatismo entre outras coisas…

  • Sistema Imunológico

Fortalece o sistema imunológico, previne gripes, resfriados, além de melhorar o Humor, Alivia a fatiga do corpo, sem água seu corpo tende a trabalha mais para eliminar substancia prejudiciais ao corpo, isso causa exaustão, fatiga e irritabilidade do organismo, o consumo de água melhora muito isso fazendo uma desintoxicação natural.

Além de estudos comprovarem que a água diminuir o risco de câncer de cólon, a água diminui a concentração de agentes causadores de câncer na urina, o estudo diz que é devido ao menor contato desses substancia com a bexiga.

Resumo

Água ajuda emagrecer já sabemos, mais além desse beneficio existe vários, então se eu fosse você a partir de agora, começava a beber mais água, sua pele, seu organismo, seu peso agradecem.

Lembre-se que quando você sente sede, já está em um ponto critico, beba água sem sentir sede, mantenha sua rotina e sempre de hora em hora se hidrata bastante, não deixe seu corpo pedir água.

Caso não consiga sair muito do seu local de trabalho ou de outra função, ande com sua garrafinha de água, mais não esqueça de se hidratar sempre.